Статья о том, почему занятия с железом полезны для здоровья и физической формы. В статье перечислены 3 причины: повышение плотности костей, всплеск гормонов, необходимость для спортсменов. Автор также отмечает, что ходьба, бег, плавание, лыжи и велосипед не дают такого эффекта, как занятия с железом.
# Спорт
Заниматься спортом необходимо не только для внешнего вида, но и для здоровья. Просто гуляние не дает необходимой нагрузки для того, чтобы стать действительно здоровым. Для укрепления костей и суставов всего тела необходимо тренироваться с отягощением и высокой интенсивностью. Занятия спортом помогают улучшить гормональный фон, сон и аппетит, а также зарядиться энергией и бодростью.